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食物分量增加，還可以減重？美國政府網站USA.gov提醒民眾，只要懂得巧妙變換，儘量採用同種類低卡洛里的食材，不僅不會為了「瘦身」餓肚子，還可以達到減重效果。

 

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金沙豆腐

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辣炒雞肉 食譜

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備料~芋頭切塊 青蔥.辣椒青細末 皮蛋.鴨蛋用電鍋去蒸

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