我的肩胛骨從以前到現在就一邊高一邊低，但因為沒有疼痛的情況所以我就沒有去理他。
今天一早起床發現腰酸背痛到無法工作，終於受不了這種折磨，上網搜尋了中和板橋的國術館，
發現李傷科風國術館評還不錯所以決定來看看。
一進到室內發現有四個人在候診，等了一小時終於輪到我~~~
輪到我的時候我發現需要等待不是沒原因，李師父檢查及診斷得很仔細，師父說我胸椎旋轉壓迫到神經
- Aug 09 Wed 2017 20:45
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李傷科整骨
- Jun 08 Wed 2016 11:18
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冰品暑假真的必吃啊
- Feb 20 Sat 2016 14:35
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只是夾個菜也可以扭到又來國術館報到
- Dec 08 Tue 2015 20:42
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陳海茵抱愛女膝蓋痛 空踩腳踏車增肌力
轉貼自:https://www.top1health.com/Article/248/30358
主播陳海茵的愛女「喜羊羊」出生已滿2個月，體重也從出生時的2705公克，增加到現在的6公斤！陳海茵日前在臉書大呼「最近抱喜羊羊起身時，膝關節竟然會痠痛！得像老人家扶著椅子慢慢站起來，不知道有沒有媽咪們跟我一樣的狀況呢？」
國泰醫院物理治療師簡文仁表示，為了順利生產，產前的關節會變得比較鬆軟，因此產後媽咪都有筋骨痠痛的困擾。已經生完北鼻的媽咪，平日必須加強肌力訓練；而還沒生產的媽咪，記得產前就要適度運動，才能減緩症狀！
陳海茵愛女滿兩個月，收到各界的祝福。（圖片／取材自陳海茵臉書）
- Nov 23 Mon 2015 18:49
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如何避免幼兒發生骨折 (轉)
導讀：孩子都是爸爸媽媽的心頭肉，一旦孩子因為意外傷害骨頭折斷，身為家長你該怎麼辦？本文介紹兒童骨折的分類，及如何預防兒童意外，及緊急應變措施。對於孩子骨折日後如何正確護理，以下文章家長一起來了解。
好動寶寶要警惕意外傷害
如何避免幼兒發生骨折
- Oct 20 Tue 2015 20:13
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上班這樣坐 小心肩頸痛！轉貼
上班族長時間窩在電腦前常有肩頸痠痛的毛病，多是姿勢不良導致，嚴重時會壓迫神經、血管。中醫師表示，可藉由針灸、敷藥或運動改善，但醫師提醒維持正確坐姿，才是改善痠痛的不二法門。
記者林孟潔／攝影
- Oct 15 Thu 2015 19:18
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秋冬皮膚乾又癢 秋葵百合提升保濕力 轉自華人健康網
天氣轉涼，皮膚就鬧脾氣？正值秋季，中醫皮膚科門診發現，最近因皮膚過敏就診的民眾明顯變多，其中以季節性濕疹和冬季乾癢為大宗。中醫師提醒，這類族群應避免在秋冬季節任意飲酒、大啖麻辣鍋，另可多攝取白木耳、秋葵、百合等食物，有助提升肌膚保濕力。
莊佳穎中醫師表示，冬季是中醫皮膚科門診旺季，其中以季節性濕疹和冬季乾癢為大宗。（圖片提供／台中慈濟醫院）
秋冬皮膚鬧脾氣 中醫體質調理內外兼顧
- Oct 06 Tue 2015 21:02
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這5種生活習慣 跟抽菸一樣糟
你不抽菸，生活還算健康，這樣應該OK吧？但是研究員卻發現，一些生活習慣對健康的危害，和抽菸一樣糟。以下五種習慣使你接觸香菸菸霧中相同的污染物，或是導致與抽菸相同的癌症罹患率：
1.用天然瓦斯煮菜。
34% 的美國人家裡有瓦斯爐，每次煮菜，容易多吸入一氧化碳、二氧化氮、和甲醛。這三種污染物在二手菸常見，而且研究發現，這些污染物在使用瓦斯爐的住家，經常超過公共衛生準則的建議含量。所以使用瓦斯烤箱或瓦斯爐，定要打開抽油煙機或通風罩，可使污染物減少60%到90%。
2.使用錯誤的油煮菜。
即使你家用電爐，你不一定躲得過煮菜的污染影響。針對餐廳和住家廚房進行的研究顯示，使用酥油和大豆油（在美國稱為蔬菜油）高溫烹調，會釋出乙醛和多環芳香烴，這些合成物也存在於香菸的菸霧，與呼吸道發炎有關。選購油時注意「冒煙點」的溫度，同時莫忘啟動抽油煙機。
- Oct 01 Thu 2015 19:35
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整骨
- Sep 17 Thu 2015 21:13
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轉貼! 南投奧萬大
這次我的生日行程目的就是奧萬大看楓葉，原因是這樣的，我這輩子還沒來過奧萬大，雖然聽過這個地名很久但從未進來過，於是在這次毅然決然決定前往探個究竟，不論楓葉紅了沒！
在我還沒來過之前，也曾想像過奧萬大是什麼樣子，應該就是一個很偏僻的高山，裡面有一大片滿滿的楓葉林，可以拍好多漂亮的寫真照，於是乎我興致勃勃的換上我喜歡的洋裝準備來個藝術沙龍照啦！
一早我們就從前一晚入住的民宿‧普羅旺斯莊園出發，原來奧萬大的高度比清境還低，所以很遺憾的奧萬大的楓葉反而沒有清境外面來的紅
沿途盡是一片美景，高山的茶原、農地、田地、構成一幅又一幅的美畫，難怪這邊這麼吸引遊客
沿途行經德基水庫，風景好美
- Sep 14 Mon 2015 20:50
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電視節目說…5分鐘瘦腰 可能嗎？
【元氣周報／記者高詩琴／報導】
瘦腰方法
某日本電視節目曾介紹過一個瘦腰方法：平躺地上，拿髮圈將兩個腳的大拇趾套在一起，在腰部墊一個對折坐墊，並將雙手朝頭頂方向伸直，腳尖微微下壓，維持五分鐘後就可以輕鬆瘦腰。節目還找來許多中年媽媽測驗，每位媽媽腰圍都成功瘦了三公分以上。
節目解釋
隨著年紀變大，不但腹部肌肉容易鬆弛、內臟也會變重往下掉，兩者加在一起就會讓小腹更加突出。而腳尖藉著髮圈併攏後，使腿部肌肉產生連動，連腹部肌肉也會被迫使用，而雙手高舉也能幫助腹部肌肉使用，腰下墊坐墊則可幫助調整骨盆及內臟位置。
- Sep 07 Mon 2015 20:41
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選對食物，多吃也會瘦
食物分量增加，還可以減重？美國政府網站USA.gov提醒民眾，只要懂得巧妙變換，儘量採用同種類低卡洛里的食材，不僅不會為了「瘦身」餓肚子，還可以達到減重效果。
USA.gov表示，人們常因為要減肥，減少用餐分量，結果因沒有飽足感，最後無法堅持下去而放棄。其實，只要減少攝取的卡洛里，保持適當營養，加上運動，就可以逐步達到減重目的，不一定要少吃。
研究顯示，讓人們產生飽足感的是食物的分量，並非卡洛里。因此，只要減少攝取油脂，增加攝取纖維豐富的食物，例如蔬果，節食者還是可以盡情享用最愛的餐點。
以「起士通心麵」（macaroni and cheese）為例，一般食譜用的是全脂牛奶、奶油、全脂起士，一個人的分量約540卡。如果將全脂牛奶改成脫脂牛奶，用8盎司的淡奶油起士取代二又四分之一杯的全脂切達起士，將奶油用量從2匙減為1匙（tablespoon），再加上兩杯新鮮波菜和1杯切成小丁的蕃茄或其他蔬菜，這分「起士通心麵」只有315卡。
在減少攝取卡洛里的同時，又不致挨餓，就必須換掉一些高卡洛里的食物。例如多用蔬果取代油炸食物，用低脂牛奶產品取代全脂奶品，以湯品取代餅乾等零食。用榖類麵包取代可頌、甜甜圈、糖果條。用瘦肉、雞肉、魚肉取代培根、牛絞肉。
